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ものづくり、カフェ、日々のいろいろ

サブウェイのメニュー完全版と注文方法。サンドイッチ、モーニング、ランチ、ドリンク、スイーツ。

最終更新日:2017216

 

野菜のサブウェイと言われるように、野菜をふんだんに使ったヘルシーなサンドイッチが特徴のサブウェイ。なかにはボリュームたっぷりの肉をはさんだメニューや、季節限定メニューなどのイベントも頻繁にやっていて楽しいですよね。

 

店員さんと直接やりとりしながら野菜の量を調節できるのも嬉しいポイントだけど、慣れないうちは少し緊張するんですよね…。はじめてのとき注文の流れがわからず、キョトンとしながら注文したのが懐かしい(苦笑)

 

そんな方のために注文の流れの解説と、メニューの一覧を作成しましたのでパッと見たいときなど参考にしてみてください。食べた感想はすべて写真つきで商品名にリンクさせていきます。

 

カロリーはここに載せるとごちゃごちゃするので食べた感想のほうに書くようにします。

ちなみに人気の日替わりセットは、2015年12月14日(月)より、実施してるお店とやってないお店がありますのでご注意ください。店舗ごとの判断になっています。

サンドイッチメニュー

サブウェイ サイン

サブウェイといったらサンドイッチなので、まずはここから。

 

生ハム&マスカルポーネ 520円

えびアボカド 490円

ローストチキン 410円

BLT 410円

ローストビーフ プレミアム製法 580円

サブウェイクラブ 540円

ターキーベーコンエッグ 490円

チーズローストチキン 490円

炭火てり焼きチキン 490円

ターキーブレスト 450円

ツナ 430円

ハム 430円

たまご 390円

アボカドベジー 390円

ベジー&チーズ 340円

ベジーデライト 300円

 

* 野菜のサブウェイというだけあり、パンなしのサラダとしても注文できます。同じ値段ですが、炭水化物が減るのでカロリーが低くなります。

 

期間限定サンドイッチ

えび野菜タルタル 490円

炭火焼き牛カルビ 520円 

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注文の流れ

サブウェイは店員さんと対面で好みを伝えるので、慣れるまでは戸惑うかもしれません。なので、初めての方向けに注文の流れを書いておきます。

その日の気分でカスタマイズできるのがサブウェイの楽しさなので、好みのアレンジを見つけるといいですよ。

 

1. 具材が並んだガラスケースのレジとは反対側に並びます。スタッフに希望のメニューを聞かれるので、まずは上記のサンドイッチメニューから好きなのを選びましょう。


2. どのブレッドがいいか聞かれますので、この5種類から好きなものを選びます。(商品名の横の数字はカロリー)

 

  • ウィート 180 kcal
  • ホワイト 179 kcal
  • セサミ 196 kcal
  • ハニーオーツ 190 kcal
  • フラットブレッド 227 kcal

 

3. そのままかトーストにするか聞かれるので好みを伝えます。すぐ食べるならトースト、持ち帰るならそのままがおすすめ。

 

4. 目の前で作るのを見ながら今度は野菜をはさむ工程に。基本的にはレタス、トマト、ピーマン、オニオンの4種類で、メニューによりピクルスとオリーブも入ります。

嫌いなものは入れないでくれますし、好みの野菜を増量したければここで伝えます。(量の増減は無料なのが嬉しい)

 

あと有料トッピングするかどうかも聞かれるので、希望があればここで伝えましょう。

 

有料のトッピングメニューはこれ。

  • ナチュラルスライスチーズ 40円(2枚)
  • クリームタイプチーズ 90円(20g)
  • マスカルポーネチーズ 90円(20g)
  • たまご  60円(1スクープ)
  • ベーコン 60円(2枚)
  • ツナ 80円(1スクープ)
  • えび 100円(5尾)
  • アボカド 100円(35g)

 

 5. 野菜をはさんだら、今度はドレッシング。

メニューからおすすめのドレッシングを提案してくれます。そのままでもいいですし、もし他のがよければそうしてもらいましょう。

 

ドレッシングはこの中から。

  • オイル&ビネガー 塩・こしょう
  • シーザードレッシング
  • 野菜クリーミードレッシング
  • ハニーマスタードソース
  • わさび醤油ソース
  • バジルソース
  • バルサミコソース
  • マヨネーズタイプ
  • ホットペッパー(激辛)

 

そのままレジに進み、希望ならセットメニューやドリンクを注文して注文完了!

たいていはその場で注文品をもらえますが、時間がかかるようなら席まで持ってきてくれますよ。

 

セットメニュー

ドリンクセット(S)+160円

ポテトセット(S) +160円

スープセット +320円

チキンセット +220円

 

サイドメニュー

オーブンポテト(S)(M)

レギュラー 200円 280円

ピリ辛バーベキュー 200円 280円

チーズ 200円 280円

バジル 200円 280円

 

スープ

コーンクリームチャウダー 360円

高原トマトと6種野菜のミネストローネ 360円

 

骨付きタンドリーチキン 260円

 

クッキー

ダブルチョコ 130円

メープル&マカデミア 130円

キャラメル&チョコチャンク 130円

 

パウンドケーキ

ゆず&サワークリーム 160円

にんじん&りんご 160円

小松菜&ごま 160円

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ドリンクメニュー

見づらくなるのでSサイズのみ記載します。

 

コールドドリンク

アイスコーヒー 220円

アイスカフェオレ 240円

アイスココア 240円

アイスティー 220円

アイスミルク 220円

野菜と果物のジュース 220円

オレンジジュース100% 220円

アイスウーロン茶 220円

メロンソーダ 220円

ジンジャーエール 220円

ペプシコーラ 220円

ペプシネックス 220円

 

ホットドリンク

コーヒー 220円

カフェラテ 240円

ココア 240円

ティー 220円

ミルクティー 220円

ハーブティー 220円

 

フロート

すべて290円です。

 

コーヒーフロート

カフェラテフロート

コーラフロート

クリームソーダ

オレンジフロート

ココアフロート

 

プレミアムドリンク

コールドもホットも、すべて270円です。

 

コールドドリンク

アイスソイラテ

アイスカフェモカ

アイス抹茶ラテ

アイスソイココア

ソイマンゴラテ

マンゴオレンジジュース

マンゴジュース

 

ホットドリンク

ソイラテ

カフェモカ

抹茶ラテ

ソイココア

モーニング

さいごに一部店舗のみ限定となりますが、モーニングを実施してるとこもあります。

 

オムレツ&ベーコン 260円

ハム&たまご 240円

ツナ&チーズ 240円

 

野菜のサブウェイ、栄養が偏りがちな外食でこれだけ野菜が取れるのは嬉しいですね。ぜひ楽しんできてください。