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頭痛がサイン!うつ病の悪化を防ぐタイミングとは!?

うつ病 症状 頭痛

 

これはもう人それぞれ。うつ病になった人は、十人十色、みんなが別の症状、というよりも特別な予兆といったものがあるのではないでしょうか。

 

それが、ボクの場合は頭痛!

 

しかも首の裏あたりがジワジワと痛くなりはじめ、徐々にズキズキと強いものにかわっていくのです。

 

いままでに何十回と経験してるので、ストレス度合いが高くなってジワ~っとしてくると、

 

あ、きたな!と。

 

もうこればっかりはどうしようもありません!

 

医者にいっても原因不明なので、ストレス!

と原因づけられますし、おそらくその通りなのでしょう。

 

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だからこうなったらボクがやることはただ一つ!

 

休む。寝る。ボケーっとする。

 

これだけ。

 

そうすると、次第に頭痛がおさまっていくのです。

 

もう何十回、何百回と経験してるんでですねぇー。正直いって慣れっこなんですよ。

 

このまま無理したっておかしくなるのが目に見えてるし、まわりに何をいわれようとゆっくりしたほうがいい!

と、いま微妙に頭痛がするので、じぶんに言い聞かせていきます(笑)

 

あなたの予兆はなんですか?

 

把握しておくだけでも体調管理はしやすくなるはずです。