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うつ病は爆発だ!

うつ病 鬱病 爆発

 

行き場のない怒り、なにもやる気が起きない無力感。

 

うつ病は今まで感じたことがない新しい感情を持ってきます。

 

それは、ときに激しく、ときに静かに、あなたの心を知らない間に占拠していくのです。

 

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いつもと違う。あれ、なんか変だぞ。

 

そう感じたら感情を無視せずに、一度立ち止まって見つめてみてください。

 

どのような変化が起きているのか。

 

あなたの心のなか、周囲の環境、すべてのものが刻一刻と変化し続けています。

 

同じものなんて、探したってあるはずがありません。

 

同じもののように見えても、それらはカタチが異なります。

 

そういった内的変化や外的変化を敏感に察知して、自分の置かれてる状況をできるだけ客観的に眺めること。

 

これが出来ると出来ないとだと、日々の生活が全くといっていいほど違ったものになるはずです。

 

心に余裕がうまれ、どんなことにも動じないし、どんなことでも楽しめる。

 

いまのこの時間を二度とこない一瞬一瞬だとフルパワーで感じとる。

 

どんな生活をしていようと、毎日の生活が刺激に満ちあふれた鮮やかな色を持ち始めるのです。

 

そう。

 

そんな、うつ病を経験した人だけが感じることのできる世界をボクはこう思います。

 

爆発だ!

 

と。

 

そう。

 

うつ病は爆発だ。